Calculateur de score DOTS

Qu’est-ce qu’un score DOTS ?

Le score DOTS est un score de force athlétique qui ajuste le total d’un athlète selon son poids de corps et son sexe. Il aide à comparer la force relative entre des pratiquants qui n’ont pas le même gabarit.

Comment utiliser ce calculateur de score DOTS

Sélectionnez votre sexe, choisissez kg ou lbs, puis entrez votre poids de corps, votre squat, votre développé couché et votre soulevé de terre. Le calculateur additionne vos barres, applique le coefficient DOTS et affiche votre score DOTS.

Comment calculer le score DOTS

Le score DOTS se calcule en multipliant votre total de force athlétique par un coefficient DOTS. Votre total correspond à la somme de votre squat, développé couché et soulevé de terre.

Score DOTS = total de force athlétique × coefficient DOTS

Qu’est-ce qu’un bon score DOTS ?

Un bon score DOTS dépend de votre poids de corps, de votre sexe, de votre expérience d’entraînement et du niveau de compétition. Ce calculateur utilise les mêmes paliers que l’étiquette du résultat : Élite, Avancé, Intermédiaire, Novice, Débutant et Non entraîné.

Tableau des scores DOTS

Utilisez ce tableau DOTS comme repère simple pour interpréter le niveau affiché après le calcul de votre score.

Total de force athlétique et force relative

Votre total de force athlétique est la somme de vos meilleurs squat, développé couché et soulevé de terre. Le score DOTS permet de comparer les totaux entre athlètes plus légers et plus lourds de façon plus équitable qu’avec le poids soulevé seul.

Score DOTS vs Wilks et IPF GL

DOTS est une formule reconnue de force relative, mais ce n’est pas le seul système de points utilisé en force athlétique. Certains athlètes et certaines compétitions comparent aussi les performances avec Wilks ou les points IPF GL.

Ce calculateur peut-il afficher le meilleur score DOTS ?

Ce calculateur est conçu pour calculer votre propre score DOTS et votre niveau de force. Il ne tient pas de classement officiel des meilleurs scores DOTS.

Calculateur DOTS pour les fédérations de force athlétique

Beaucoup d’athlètes recherchent leur score DOTS pour comparer des totaux de force athlétique entre fédérations comme l’USAPL, des compétitions au format IPF ou des compétitions au format WRPF. Ce calculateur donne un score DOTS général à partir de votre sexe, de votre poids de corps et de votre total squat, développé couché et soulevé de terre.

Vérifiez toujours le règlement de votre compétition ou le système de points de votre fédération si vous avez besoin d’un score officiel de classement, car certaines compétitions peuvent utiliser DOTS, IPF GL, Wilks ou un autre système de points.