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Calculateur de score DOTS
Calculez votre score DOTS à partir de votre poids de corps, squat, développé couché et soulevé de terre, puis voyez votre niveau de force.
Votre score DOTS
Total : 520.0kg · Poids de corps : 90.0kg · Homme
| Indicateur | Valeur |
|---|---|
| Poids de corps | 90.0kg |
| Poids de corps ajusté | 90.0kg |
| Squat | 180.0kg |
| Développé couché | 120.0kg |
| Soulevé de terre | 220.0kg |
| Total de force athlétique | 520.0kg |
| Coefficient DOTS | 0.64660 |
À propos de ce calculateur DOTS
Ce calculateur DOTS estime votre score DOTS en force athlétique à partir du sexe, du poids de corps et de votre total squat, développé couché et soulevé de terre.
Le score DOTS sert à comparer la force relative entre des athlètes de poids de corps différents.
Vous pouvez saisir votre poids de corps et vos charges en kilogrammes ou en livres. Le calculateur convertit les valeurs en interne et applique le coefficient DOTS.
Niveaux de score DOTS
Basé sur votre total de 520.0kg pour 90.0kg de poids de corps.
À propos de ce calculateur DOTS
Comprendre le fonctionnement du score DOTS
Qu’est-ce qu’un score DOTS ?
Le score DOTS est un score de force athlétique qui ajuste le total d’un athlète selon son poids de corps et son sexe. Il permet de comparer plus justement la force relative entre des lifters de gabarits différents.
Comment utiliser ce calculateur de score DOTS
Sélectionnez votre sexe, choisissez kg ou lbs, puis entrez votre poids de corps, votre squat, votre développé couché et votre soulevé de terre. Le calculateur additionne vos barres, applique le coefficient DOTS et affiche votre score DOTS.
Comment calculer le score DOTS
Le score DOTS se calcule en multipliant votre total de force athlétique par un coefficient DOTS. Votre total correspond à la somme de votre squat, développé couché et soulevé de terre.
Score DOTS = total de force athlétique × coefficient DOTS
Qu’est-ce qu’un bon score DOTS ?
Un bon score DOTS dépend de votre poids de corps, de votre sexe, de votre expérience d’entraînement et du niveau de compétition visé. Ce calculateur utilise les mêmes paliers que l’étiquette du résultat : Élite, Avancé, Intermédiaire, Novice, Débutant et Non entraîné.
Tableau des scores DOTS
Utilisez ce tableau DOTS comme repère simple pour situer le niveau de force affiché après le calcul de votre score.
| Score DOTS | Niveau de force |
|---|---|
| 500+ | Élite |
| 400–499.99 | Avancé |
| 325–399.99 | Intermédiaire |
| 250–324.99 | Novice |
| 150–249.99 | Débutant |
| Moins de 150 | Non entraîné |
Total de force athlétique et force relative
Votre total de force athlétique est la somme de vos meilleurs squat, développé couché et soulevé de terre. Le score DOTS permet de comparer les totaux entre athlètes plus légers et plus lourds de manière plus équitable que le seul poids soulevé.
Score DOTS vs Wilks et IPF GL
DOTS est une formule reconnue pour mesurer la force relative, mais ce n’est pas la seule méthode de scoring utilisée en force athlétique. Certains athlètes et compétitions comparent aussi les performances avec les points Wilks ou IPF GL.
Ce calculateur peut-il afficher le meilleur score DOTS ?
Ce calculateur est conçu pour calculer votre propre score DOTS et votre niveau de force. Il ne tient pas de classement officiel des meilleurs scores DOTS.
FAQ du calculateur DOTS
Qu’est-ce qu’un score DOTS ?
Le score DOTS est un score de force athlétique qui multiplie le total squat, développé couché et soulevé de terre d’un athlète par un coefficient lié au poids de corps. Il permet de comparer la force relative entre des athlètes de gabarits différents.
Comment calcule-t-on le score DOTS ?
Le score DOTS se calcule en additionnant le squat, le développé couché et le soulevé de terre, puis en multipliant ce total par le coefficient DOTS correspondant au sexe et au poids de corps sélectionnés.
Qu’est-ce qu’un bon score DOTS ?
Dans ce calculateur, 150+ correspond à Débutant, 250+ à Novice, 325+ à Intermédiaire, 400+ à Avancé et 500+ à Élite. Les scores inférieurs à 150 sont classés Non entraîné.
Quel est mon score DOTS ?
Entrez votre sexe, votre poids de corps, votre squat, votre développé couché et votre soulevé de terre dans le calculateur. Le résultat affiche votre score DOTS, votre total de force athlétique, le coefficient DOTS et votre niveau de force.
Quels mouvements comptent pour le score DOTS ?
Le score DOTS utilise le total de force athlétique : squat, développé couché et soulevé de terre.
Puis-je calculer mon score DOTS en kg ou en lbs ?
Oui. Ce calculateur permet de saisir le poids de corps et les charges en kilogrammes ou en livres.
DOTS est-il identique à Wilks ?
Non. DOTS et Wilks sont deux formules de force relative, mais DOTS utilise une formule différente pour le coefficient lié au poids de corps.